Relações emocionais e físicas na velhice

Relações emocionais e físicas são apenas importantes em 90 como eles estão em 19, mas não há dúvida de que a natureza de ambos os aspectos de mudanças relações à medida que avançamos em anos mais tarde. Este artigo foi publicado pela primeira vez em setembro de 2011. Nesta página Relações afetivas na velhice Manter sexualmente ativa na velhice Imprimir esta página A montanha-russa intensa de amizades, emoções e impulsos sexuais da juventude geralmente dá forma a um ano meio mais mesmo ponto de vista sobre os altos e baixos do amor como a idade traz sabedoria, paciência e da compreensão adquirida através da experiência de vida. E como as décadas passam, temos de lidar com as mudanças físicas que podem significar nossos corpos tornam-se menos capaz de fazer o que eles fizeram uma vez com facilidade. Basta sair para encontrar amigos pode ser difícil e manter uma boa vida sexual pode exigir muita compreensão e paciência. Isso não quer dizer que amor e sexo não têm sua parte na velhice, mas nossas vidas preencher com outras coisas que também trazem satisfação, tais como carreira, família, amizade e outros interesses. Topo Relações afetivas na velhice Talvez seja uma coisa boa que as emoções de fogo da juventude tendem a queimar. Mas o amor ainda é importante - uma compreensão estreita e tempo compartilhado com outro ser humano, seja em uma relação sexual ou simplesmente amizade, é uma parte essencial da existência humana. A solidão é, infelizmente, um problema comum em idade avançada, e um contributo significativo para a depressão, as pessoas perdem os seus parceiros ao longo da vida ou tornar-se isolado quando as famílias se afastam. Muitas doenças crônicas contribuir para um declínio na mobilidade, que torna mais difícil para os idosos a sair de suas casas e manter contato e relações significativas com os amigos. A pesquisa sugere que pelo menos um em cada dez dos idosos levam vidas isoladas e solitárias, carentes de apoio emocional, bem como ajuda prática. Você pode ajudar a parentes idosos ou amigos manter relacionamentos, ou manter o seu forte próprios: Os benefícios de saúde de fazer parte de uma comunidade familiar ou apertados são bem conhecidos, de modo a manter essas ligações fortes à medida que envelhecem. Arranje tempo para manter contato com membros da família -, visita, e-mail escrever cartas ou apenas telefone regularmente. Voluntário de algum tempo para projetos da comunidade local e envolver-se com clubes locais ou sociedades. Converse com amigos e parentes, especialmente os idosos, para descobrir exatamente qual os relacionamentos são importantes para eles e que você pode fazer para ajudá-los a manter esses. Ajudar amigos ou parentes idosos para encontrar lugares onde podem passar algum tempo com os outros se sentirem isolados. Há lugares para os idosos para se socializar, tais como centros de dia, centros de igreja ou centros organizado pela Idade do Reino Unido e outras instituições de caridade. Eles também podem fornecer o almoço também. Muitos idosos preferem continuar com o tipo de atividades que sempre gostei, mas pode só precisa de um pouco de ajuda extra para chegar lá ou em casa novamente. Do clube de boliche pub ou para o Centro local de ensino complementar. Ajudá-los a sair e aproximadamente. Nunca é tarde demais para o amor - muitas pessoas encontrar um novo parceiro na vida adulta e alguns serviços de namoro, mesmo se especializam em ajudar as pessoas mais velhas se reúnem. A mobilidade é frequentemente um problema - esquemas locais de pesquisa e bolsas de mobilidade, ou simplesmente descobrir o que ajuda é necessária. Às vezes, algumas sessões com um fisioterapeuta pode ajudar a restaurar a independência de alguém para sair e conhecer seus amigos. É cada vez mais fácil para a ligação com os amigos online. O número de pessoas idosas descobrindo os benefícios das redes sociais é pequeno, mas cresce rapidamente - ajudar a sua família e amigos se on-line e sábio web . Esteja atento aos sinais de depressão ou isolamento, pois ele pode ser um círculo vicioso, o que limita o interesse das pessoas ou a capacidade de interagir com os outros à medida que envelhecem. Ansiedade é freqüentemente uma característica proeminente de depressão em pessoas idosas. Topo Manter sexualmente ativa na velhice Apesar da opinião de pessoas mais jovens, que muitas vezes acham perturbador imaginar que seus parentes mais velhos (ou às vezes até meio parentes idosos) ainda são sexualmente ativos, você nunca é velho demais para desfrutar de uma vida sexual feliz e saudável. Sem dúvida, algumas pessoas fazem perder o interesse, especialmente como hormônios diminuir ou doença crónica fica no caminho, mas os estudos mostram que, em média, as pessoas são sexualmente ativos até pelo menos 70 e para muitos, o sexo é ainda uma parte importante da vida em seus oitenta e além . As mulheres podem perder o interesse no sexo mais cedo do que os homens - de acordo com pesquisa publicada no British Medical Journal, entre os 75-85 anos de idade, quase 40 por cento dos homens e 17 por cento das mulheres são sexualmente ativos, e muitos mais (especialmente os homens ) ainda estão interessados. Alguns, especialmente mulheres, podem sentir-se culpada por ser sexualmente ativa em mais vida e temem que seu interesse sexual é indigno ou ímpar. Essa atitude é alimentada pela cultura moderna, que retrata o sexo como uma atividade para os jovens e fisicamente desejável. Por outro lado, os homens podem perder o medo de que a atividade sexual é um sinal de seu declínio final. Muitas vezes a sexualidade de pessoas idosas é negligenciado, mesmo em lares especializados em pessoas mais velhas, onde a privacidade pode faltar. Os idosos podem encontrar a fisicalidade do sexo mais difícil de gerir e um medo persistente de que o esforço vai levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral coloca algumas pessoas. Mas o risco é geralmente mínimo - é apenas uma outra forma de atividade física que ajuda a manter o coração e pulmões saudáveis, promove um bom sono e mantém a depressão na baía. Boa saúde geral aumenta o desejo sexual eo prazer - pessoas que são saudáveis ​​são duas vezes tão provável como aqueles com doenças crônicas para ter uma vida sexual ativa na velhice. Algumas mudanças relacionadas à idade sexual ocorrem e podem precisar de ajuda especial: Homens mais velhos pode achar que leva mais tempo para conseguir uma ereção, mas também podem permanecer ereto e fazer amor por mais tempo antes de atingir o orgasmo. Homens mais velhos experimentam uma redução no volume do fluido seminal, por isso pode haver uma pressão reduzida para ejacular. Impotência ou disfunção erétil (DE) torna-se mais comum com a idade, embora 70 por cento dos 70 anos de idade, os homens ainda são potentes. Na maioria dos casos de disfunção erétil, diminuição do suprimento de sangue para o pênis devido a aterosclerose é a culpa, e isso pode ser agravada pelo diabetes e pressão alta . Medicação e depressão também podem contribuir para a DE. Converse com seu médico como muitos tratamentos, incluindo medicação, pode ajudar. Mulheres mais velhas podem ter problemas na menopausa . Estes podem estar relacionados à diminuição dos hormônios sexuais levando ao afinamento e ressecamento da vagina, que pode causar desconforto, mas a terapia de reposição hormonal (TRH) pode ajudar a estes sintomas. Algumas mulheres sentem menos atraentes e medo de rejeição física à medida que envelhecem, o que pode causar uma perda de confiança. Muitos fatores podem atrapalhar uma vida sexual saudável, de doenças e medicamentos para perda de fadiga ou apenas de interesse. Converse com seu médico se você tem problemas, pois há uma grande quantidade de ajuda disponível. Há alguma verdade no ditado "perdê-la ou usá-lo". Manter sexualmente ativos não ajuda a manter o tônus ​​da musculatura pélvica e ereções normais. Exercícios do assoalho pélvico e masturbação (muitas vezes um tema tabu na velhice, mas apenas como mais uma parte da atividade sexual normal como é na vida de jovens) pode ajudar a manter isso. Mas muitas pessoas acham com a idade que simplesmente ter contato íntimo, como tocar, de mãos dadas, abraços e deitados juntos fornece o conforto físico de que necessitam.